z6尊龙凯时官方网站这些天，浙江大学团委举办了一场“居家作息”征集活动，这是继“最美学习笔记大赛”之后推出的又一项优良学风建设活动。浙大学子共晒出了约700份独特的作息计划。

　　什么时候起床，什么时候学习，都在作息表上安排得明明白白，除了固定的学习z6尊龙凯时官方网站、锻炼，陪伴家人，练习做菜也成了作息表中的一个重要部分。

　　近700份作息表里，有手绘、Excel表格、软件绘图、视频、编程等多种多样的形式。

　　浙大汉语国际教育专业的大二女生杨春雨将作息计划用PS软件画成了插画，她将自己画成小熊卡通形象。她说：“我超级喜欢熊的宽厚温柔感，是一种待人温柔真诚的人生态度，也是默默努力、不露锋芒的大气z6尊龙凯时官方网站。”

　　杨春雨将作息计划表命为《Never Stop》永不停歇。“有了这个计划表，就会有明确的目标。可以接受目标、计划变动，但不停止前进是原则。”

　　创作中，杨春雨还结合了“长安十二时辰”，将上午、下午的时间与相同的时辰划等，“我最开始的设计想法是做成饼状的，循环前进，也和《Never Stop》照应。十二时辰很长，可以改变很多，需要日复一日的坚持，来激励自己。”

　　另一位来自计算机科学与技术专业的大二男生徐震，用C++语言码出了一份视频形式的作息计划表。徐震说：“用C++语言敲完代码，再录制、剪辑这个视频，给视频配乐，这样踩点剪下来其实需要很长时间的，花了四五个小时。”

　　虽然构思、剪辑花了很长时间，但是选择这种形式徐震有自己的理由，“最近一直在上专业课，就想到了用代码。本身剪视频就是一种快乐，敲敲代码也是一种快乐，听听音乐也是一种快乐。快乐三倍z6尊龙凯时官方网站，何乐不为？”

　　浙语专业大四的林洪乐有做手账的爱好，她做了作息计划的手账。“我比较习惯纸的触感，感觉安心舒适。做手账也算是把自己的眼睛从电子屏解放出来一下。”

　　原本就是“玉泉校区健身房常驻人口”的陈维伟，自己制定了每天一小时的居家健身计划。他说：“3+1+1”循环，即3天力量训练，1天燃脂训练，1天休息。胸部、肱三头肌训练，背部、肩部和燃脂运动都囊括其中。

　　这样的循环他已经坚持了一个月，“因为在家运动的程度还不是很强，没法跑步，但是通过这个训练，保持住了原来健身的习惯。”

　　陈维伟在家利用有限的器材训练，“家里器材少，暑假买了一套哑铃，还有瑜伽垫和跳绳。没想到会在家里待这么久。把身材练好，我自己也会有成就感。”

　　记者选取了部分作息计划表进行分析。超过90％的学生都做出了至少半小时详细的运动规划，大家喜欢在早上起床后，或者晚上睡觉前运动。

　　在大家的作息表中，陪伴家人成为了一个重要的内容，80%的同学制定了陪伴家人的计划。

　　其他作品还将继续在浙大团委新青年传媒的“新青年俱乐部”微信公众号上陆续展示哦~

　　在这“停课不停学”的特殊时期，浙大人利用大把的“宅家”时间为自己充充电，享受生活。而在这些作息表与宅家日常中，相信总有一份能够触动你的内心。如果你也想成为更加优秀的自己，请拿起手中的笔，制定一份专属于自己的作息表，成为效率与时间的主人。

　　内容来源：钱江晚报（记者：王湛 通讯员：张丁源 邱伊娜 柯溢能）、浙江大学团委微信公众号（文案 新青年传媒 赵若轩、张奕欣，排版 新青年传媒 赵睿晗）

　　原标题：《浙大学子的700份居家作息表，起床、学习、锻炼，做菜、陪家人，安排得明明白白》

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